Autor: Anna

Psychoterapia online zyskała w ostatnich latach na popularności, zwłaszcza w związku z pandemią COVID-19 i związanymi z nią ograniczeniami w bezpośrednich kontaktach. Dzięki rozwojowi technologii, wielu pacjentów zyskało możliwość korzystania z terapii na odległość, co wcześniej mogło być mniej popularną formą wsparcia psychicznego. (więcej…)

Spotkania rodzinne to czas, który kojarzy się z ciepłem, wspólnym jedzeniem i bliskością. Niestety, często towarzyszą im również pytania, które potrafią wprowadzić niepotrzebne napięcie i dyskomfort. „Kiedy ślub?”, „A dzieci planujecie?”, „Co z twoją pracą?”, „To naprawdę jesteś z kobietą/mężczyzną?” – te i inne pytania mogą skutecznie popsuć atmosferę. (więcej…)

Psychoterapia jest ważnym i często przełomowym krokiem w procesie zdrowienia osoby, która zmaga się z problemami emocjonalnymi lub psychicznymi. Dla rodziny i przyjaciół może to być jednak czas niepewności – jak najlepiej wspierać osobę korzystającą z psychoterapii, by pomóc jej w osiągnięciu jak najlepszych rezultatów? (więcej…)

Depresja i zaburzenia lękowe są jednymi z najczęściej diagnozowanych problemów zdrowia psychicznego na świecie. Mogą one znacząco wpłynąć na jakość życia, codzienne funkcjonowanie oraz relacje międzyludzkie. W leczeniu tych zaburzeń coraz większą popularnością cieszy się terapia poznawczo-behawioralna (CBT - Cognitive Behavioral Therapy), która jest uznawana za jedno z najbardziej efektywnych...

W erze cyfryzacji, globalizacji i nieustannych zmian społecznych, młodzież stoi przed wyzwaniami, które często są trudne do zrozumienia dla dorosłych. Serial „Dojrzewanie” stanowi bezkompromisowe i poruszające studium tych wyzwań, jednocześnie rzucając światło na niewiedzę i bezradność rodziców wobec problemów swoich dzieci. (więcej…)

Współczesne tempo życia zawodowego i stale rosnące wymagania stawiane pracownikom sprawiają, że stres stał się nieodłącznym elementem wielu karier. Nadmierne obciążenie obowiązkami, presja wyników, trudne relacje z kolegami czy przełożonymi oraz brak równowagi między życiem zawodowym a prywatnym mogą prowadzić do chronicznego stresu i wypalenia zawodowego. W takich przypadkach psychoterapia...

Wiosna to idealny moment na zmiany – nie tylko w garderobie, ale i w życiu! Jeśli czujesz, że czas odświeżyć swoją przestrzeń, uporządkować myśli i wpuścić nową energię, zapraszamy Cię na wyjątkowe wydarzenie „Uporządkuj szafę i głowę na wiosnę!”, które odbędzie się w Centrum Zmiany w Życiu na Wilanowie. (więcej…)

Psychoterapia jest często otoczona mitami i nieporozumieniami, które mogą powstrzymywać ludzi przed szukaniem pomocy. (więcej…)

Rozpoznanie, że potrzebujesz psychoterapii, może być trudne, zwłaszcza gdy objawy emocjonalne i psychiczne są subtelne lub stopniowo narastają. (więcej…)

Czy Twoje dziecko ma trudności w nawiązywaniu znajomości, radzeniu sobie w grupie lub wyrażaniu swoich emocji? Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to skuteczny sposób, by pomóc mu lepiej odnaleźć się w codziennych sytuacjach i zyskać pewność siebie. (więcej…)