Natalia Szopa

1. Kim jestem?
   Jestem absolwentką Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego, kierunku „Warsaw
   Studies in Psychology”, czyli kierunku prowadzonego przez specjalistów z całego świata.
   Dodatkowo, uczestniczyłam w studiach podyplomowych w Szkole Psychoterapii Poznawczo-
   Behawioralnej w Warszawie. Obecnie psycholożka i terapeutka dzieci, młodzieży i dorosłych.

Prowadzę:

•  terapię indywidualną dla dzieci, młodzieży i dorosłych – dostosowaną do
  problemów, z jakimi obecnie się borykają,
• konsultacje indywidualne dla rodziców, którzy potrzebują wsparcia w trudnych
  relacjach z dzieckiem,
• konsultacje z zakresu zagrożeń cyfrowych i ich skutków oraz sposobów ich
  ograniczania.
• terapię grupową TUS w czterech kategoriach wiekowych.

Jakie problemy rozwiązuję?
Dzieci i Młodzież:

• problemy emocjonalne: lęk, wycofanie, strach, złość, gniew,
• problemy z umiejętnościami społecznymi ( odpowiednia komunikacja, umiejętność współżycia w grupie, relacja z rówieśnikami, dorosłymi czy
  skuteczna asertywność) – TUS
• uzależnienia od Internetu, telefonu, social media, gier komputerowych oraz
  uświadamianie skutków i zagrożeń cyfrowych,
•  cyberprzemoc (nękanie, zastraszanie, groźby)
• problemy z używkami.

Dorośli:

• wypalenie zawodowe,
• rozwój osobisty (zawodowy/prywatny),
• radzenie sobie ze stresem i emocjami towarzyszącymi,
• kryzysy życiowe.

Jak pracuję?
Moje podejście opiera się na budowaniu atmosfery zaufania i bezpieczeństwa, dostosowując
metody pracy do wieku, potrzeb i trudności klienta. Stosuję praktyczne rozwiązania, które
pomagają w codziennym funkcjonowaniu i pomagają w doborze skutecznych strategii
radzenia sobie z wyzwaniami. Pracuję głównie w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT),
który wspiera dzieci w regulacji emocji, młodzież w radzeniu sobie z relacjami
rówieśniczymi, stresem i emocjami towarzyszącymi wieku nastoletniemu
Pomagam dorosłym w przezwyciężaniu lęków, stresu i emocji z tym związanych czy
wypalenia zawodowego. Łączę CBT z terapią skoncentrowaną na rozwiązaniach i
systemową, aby dopasować proces terapeutyczny do indywidualnych potrzeb. Dodatkowo
prowadzę psychoedukację, zwiększając świadomość na temat zagrożeń cyfrowych, emocji
związanych z cyberprzemocą i budowania odporności psychicznej – tak potrzebnej w
dzisiejszych czasach.

Dlaczego warto się ze mną spotkać?
Każdy z nas zasługuje na przestrzeń, w której czuje się naprawdę wysłuchany i zrozumiany.
Tworzę takie miejsce, pełne ciepła i empatii, gdzie możesz poczuć się bezpiecznie i
swobodnie dzielić swoimi myślami oraz uczuciami. Moje podejście koncentruje się na
rozwiązaniach dostosowanych do problemu oraz wieku, które prowadzą do realnych zmian.
Jeśli szukasz skutecznej pomocy i bezpiecznej przestrzeni do rozmowy – zapraszam do
kontaktu.

Dodatkowo:
Certyfikaty:

• Trener Umiejętności Społecznych
• Trener Zastępowania Agresji 
• Diagnoza i Terapia dzieci z zaburzeniami rozwojowymi
• Psycholog w Przedszkolu i Szkole Specjalnej – Jak wspierać dzieci, rodziców i nauczycieli
• Dziecko lub nastolatek chce odebrać sobie życie – procedury reagowania,

Dodatkowo w trakcie certyfikacji z zakresu suicydologii:

• Kiedy dziecko nie chce żyć
• Samookaleczanie nastolatków
• Interwent Kryzysowy

Motto
„Wszystko, co słyszysz, jest opinią, a nie faktem. Wszystko, co widzisz, jest perspektywą, a nie prawdą.” – Marcus Aurelius