W okresie dojrzewania młody człowiek intensywnie poszukuje swojej tożsamości, miejsca w świecie i… bardzo często odpowiedzi na pytanie „czy jestem wystarczający/-a?”. Jest to podyktowane częstą potrzebą porównywania się do siebie rówieśników. Niskie poczucie własnej wartości u nastolatków nie zawsze objawia się otwarcie – często skrywa się za nieśmiałością, perfekcjonizmem, wycofaniem, a czasem nawet agresją.
Jak rozpoznać niskie poczucie własnej wartości u nastolatka?
Zwróć uwagę, jeśli Twoje dziecko:
- Często mówi o sobie źle
„Jestem beznadziejny”, „nic mi nie wychodzi”, „wszyscy są lepsi ode mnie”.
- Unika wyzwań i rezygnuje z aktywności
Bo „i tak się nie uda”, „i tak się wygłupię”.
- Ma trudności z akceptacją porażek
Każdy błąd to dla niego dowód na to, że „jest bezwartościowy”.
- Porównuje się do innych i zawsze wypada gorzej
Szczególnie widoczne w świecie mediów społecznościowych.
- Potrzebuje stałego potwierdzania swojej wartości
Ciągłe pytania: „czy dobrze zrobiłem?”, „czy wyglądam ok?” mogą wskazywać na głęboki brak pewności siebie.
- Wycofuje się z relacji
Obawa przed oceną może prowadzić do samotności lub powierzchownych kontaktów.
Co może zrobić rodzic lub opiekun?
- Słuchaj – bez oceniania
- Wzmacniaj, nie porównuj
- Pomóż dostrzec mocne strony
- Pokaż, że rozwój to proces
- Nie bój się sięgnąć po pomoc specjalisty
W Centrum Zmiany w Życiu – Wilanów wspieramy młodzież z empatią i zrozumieniem
Zrób pierwszy krok – dla dobra swojego dziecka Skontaktuj się z nami i dowiedz się, jak możemy pomóc Twojemu nastolatkowi: 692 803 888 lub centrum@zmianywzyciu.pl